2019-08

健康管理

【体に良い?】結局タマゴって1日何個食ベれば良いの?【体に悪い!?】

近年、体に良いということで1日何個食べても大丈夫という風潮が固まりつつあったタマゴですが、最近米国でまた逆のことが言われ始めているみたいです。結局どっちなんでしょうか?
健康管理

40後半でも体力(持久力)は向上するものですね

昨日スポーツクラブで水泳をしていると、新しい発見がありました。というのも体力(持久力)が自覚できるレベルで急に向上したんです。筋力と違い、持久力はあるレベルからなかなか向上しなくなっていたんですが、継続するとちゃんと向上していくものなんですね。
セミリタイア生活

セミリタイア生活の精神状態

セミリタイア生活ではちょっとしたことで不安を感じることが多いです。それは自分を他者と比較して、自分の「相対的な幸福度」を掴めなくなることが原因なんだと思います。セミリタイアする前はイメージできなかったことなので、今セミリタイアを目指している人向けに情報発信できればと思います。
健康管理

6カ月で12kg減の体験から見えたダイエットの王道と+α

「ダイエット」といえば「体重を減らすこと」というイメージがあるかもしれません。確かにそういう側面もあるとは思いますが、痩せるだけだとカッコいい体形にはなりません。体重を減らすためには「食事制限」が欠かせませんが、どうせ苦しい思いをするなら+αの努力でカッコいい体も手に入れたいものです。
ブログ運営

【運営報告】ブログ開設から2か月が経過しました

5月末に開設した当ブログも2カ月が経過しました。自分は未だに他の人の運営報告を見て色々参考にしています(不安になることの方が多いですが)。なので、私もこれからブログを立ち上げる人の参考になるように記事数やPVの推移などを書き留めておこうかと思います。