【これで何度目！？】ジョギング再開

辛いことは中々長続きせず、何か言い訳を付けては中断してしまいがちです。私の場合、最近の言い訳は「五十肩」でした。しかしその症状が軽くなった事と涼しくなってきた事が重なったので最近ジョギングを再開しました。

健康の為の王道！？　ジョギングを再開

ジョギングをサボること・・・約1年3カ月(;^ω^)

人間は辛いことはなるべく避けるようにするものです。いくら健康の為とはいえ、筋トレやジョギングは中々続けることが出来ません。

私の場合は何かしらの理由を付けて中断し、健康のことが気になって再開するというのを繰り返しています。

ジョギングの場合、やはり外気温がその理由になりがちです。記録を振り返ると最後にジョギングをしたのは去年の7/22でした。当然、明確な意思の元でジョギングを中断した訳ではなく、何となくやらなくなったことなので理由は記録を振り返っても分かりません。ただ、時期的に暑かったからというのが最大の言い訳になったのだろうと思います。

では、涼しくなったら再開したのか？というと秋になっても、冬になっても再開はしませんでした。そこには他の新しい言い訳「五十肩」が出来たからです。

去年の11月頃から右肩が痛くなり、腕を振るどころか、一番痛い時は走るときの振動でも痛みを感じるような状況でした。そして右肩の痛みが緩和してきたと思ったら次は左肩が痛くなり、つい最近まで運動の類が一切出来ませんでした。

ジョギング再始動！

「五十肩」が痛くて走れない・・・確かにホントに痛くて、走る振動でさえ耐えられないという時期はありました。しかし流石にずっとではなく、今年の夏頃からは走る位なら問題ないという感じではありました。

でも、しばらく走ってないとなかなか再開できないものですよね。しかも暑い夏には・・・

「涼しくなったらジョギング再開しよう！」そう思いつつ、暑い間もサボっていました（サボっているという感覚は明確に持っていました）。

なので外が涼しくなってくるとやや焦りのようなものを感じ始めました。

しょうがない。そろそろやるか！

と重い腰を上げたのは10月に入ってからでした。

走り始めてしまえば・・・

山口市は9月末頃から朝晩が急に涼しくなってきました。

とはいえ、晴れていれば昼過ぎにはまだ走るとちょっと暑いと感じる位にはなります。なのでジョギングは午前中にするのが快適です。

初日こそ久しぶり過ぎて翌日は筋肉痛に見舞われましたが、その後は２，３日に1度のペースでかれこれ1カ月走っています。

これまでの経験からも、こうなるとしばらくは続けられそうです。

次の大敵は寒さ！？

流石に1年以上間隔が空いたので、記憶にあるようなスピードでは走れなくなっていました。息も切れます。

でも、何回か走ってるとそれが改善されてくるのが分かるのが面白い所ですね。この歳でもやれば体は付いてくると分かるのは嬉しいものです。

今は再開した時のペースで走っていると全く息切れしなくなってきたので、ちょっとづつペースを上げ始めている所です。