【優雅?】セミリタイア生活の一日【退屈?】

セミリタイア生活

久しぶりに晴れたこともあり、ちょっと長めの散歩に出かけました。ど平日にこんなことができるのもセミリタイア生活の長所かな?とも思えますが、こんなこと位しかすることが無いとすれば暇を持て余しているとも言えますね。

セミリタイア生活のありきたりな一日

現在セミリタイアを目指している方の中には、実際自分がリタイアした後にどんな生活をしているか具体的に見えていない人もいると思います(私がそうでした)。

これから書きますが、とにかく刺激の少ない日が続きます。セミリタイアを目指すとき、最初に考えるのはお金のことだと思います。でもそれだけじゃ足りません。刺激のない日を如何に埋めるか?それを埋められる趣味を育てておくことをお勧めします

まぁ私と同じようになるとは言いませんが、「こんな刺激の無い日々が続くかもしれませんよ」という一つのサンプルとして私の今日一日を紹介します(ちなみにそこそこアクティブに動いた方の日です)。

午前中は株価を見た後スポーツクラブへ

大体夜更かしはしないので、朝は7時には目覚めます。起きたら日課の体重、体脂肪率、体温測定をしてPCに入力。その後軽く朝ごはん(最近はプロテインに蜂蜜を混ぜて飲むだけですが)。

前日の米国株式市場の結果と関連ニュースを見て、本日の日本の株式市場の動きを予想。その他のニュースなどを見ている内に9時になるので日本の市場の動きを眺めます(予想によってトレードしようとしている日は眺めるという感じじゃなくなりますが)。中国の市場が開く(10:30)まで見ていて特段大きな動きが無ければスポーツクラブへ向かいます。

ちなみにスポーツクラブへは平日はほぼ毎日行きます。これが無いと生活のリズムがおかしくなります。その辺りのことは「セミリタイア生活では毎日繰り返せる趣味が必要」に書きましたのでよろければご覧下さい。

スポーツクラブでのメニューは日によって変わりますが、今日はこんな感じでした(合計2時間半位)。

  • クロストレーナー 5分(ウォーミングアップ)
  • バーベル・ベンチプレス 20kg×10、40kg×10、60kg×10、65kg×10、70kg×8、80kg×3、60kg×10(いつも一緒になる方が補助に入ってくれました)
  • インクライン・ダンベル・ベンチプレス24㎏×10×3セット
  • ダンベル・フライ18kg×10×3セット
  • インクライン・ダンベル・フライ18kg×10×3セット
  • ダンベル・ショルダープレス18kg×10×3セット、12kg×20×2セット
  • サイドレイズ12kg×10×3セット、8㎏×20×3セット
  • フロントレイズ8㎏×10×3セット
  • インクライン・フロントレイズ8kg×10×3セット
  • リアレイズ8kg×10×3セット
  • ダンベル・フレンチプレス26㎏×10×3セット
  • ケーブル・プッシュダウン20㎏×10×3セット
  • トレッドミル・ランニング9km/hで30分

私は元々ダイエットから始めているので筋トレをしても必ず有酸素運動はやっています。今日はトレッドミルでしたが大抵は水泳をしていますね。今回の記事の趣旨と外れてしまいますので筋トレメニューについては今度別に書くとしましょうかね。

筋トレのメニューに関しては「【時間に余裕がある人向け】筋トレメニューの組み方(セミリタイア生活)」でまとめました。よろしければご覧ください。

昼食を取ってウォーキング(散歩)へ

スポーツクラブから帰ってきたら、まずプロテインを採ります。その後昼食です。この時期は素麺とかが多いですね。食欲が無いとかではなく、脂っこくないものでそこそこ満足できるものが素麺だったというだけですが。

で、本日は晴れていたこともあり、その後ウォーキングへ出かけました。お目当ては自然豊かな河原です。家からだとちょっと遠い(片道30分ちょい)のですが、梅雨の中でこんなに晴れる日はそれほどないだろうと思い行ってきました。

私のウォーキングコース

どうです?結構良い所っぽいでしょう?(ご近所の方はどこか分かっちゃいますね)ちょうど河原の所は草刈りされたばかりでこんな色でしたが、いつもはもっと青々しています。暑かったんですが、河原と木陰の組み合わせで風が心地よかったですね~

写真を見れば分かりますが、歩いている人はほとんどいません。木陰にあるベンチに座ってしばらくぼーとすると結構贅沢な、優雅な時間を過ごせます。

ちなみにこの並木は桜です。春に来たときはこんな感じでした。

同じ河原(春)

これまた平日なんですが、この見事な桜並木に人がほとんどいなかったのはホントに驚きでした。まぁもちろん平日だからなんでしょうが。

そんなこんなでまた30分かけて戻ってきました。スポーツクラブで30分ジョギングした後に1時間以上歩いたのはちょっと疲れましたね。

で、この後は夕食を作り、食べ、テレビを見て終わり

帰ってきてからこのブログを書いていますが、同時に夕食の準備をしていて、書き終わったら食事ですね。そのあとはテレビを見ながら今日の相場の振り返りをして、欧州・米国の相場をみて寝るって感じでしょうか?

サラリーマンの時と比べると格段に刺激のない日が増えます

働いていると毎日とは言いませんが、トラブルなど解決しなければならない雑事って出てくるじゃないですか?これって面倒くさいことですが、解決すればそれはそれで気持ちいいことでもありますよね?でそんなことの繰り返し。

言い方のニュアンスが合っているかは人に拠るのかもしれませんが、人生(生活)において良い刺激になっていると思います。

対してリタイア生活って刺激が無いんですよ。それはそれで良いことなのかもしれませんが、たいていの人は物足りなくなると思います。それを埋められる趣味を持っていますか?

セミリタイアを目指している人はお金を第一に考えていると思います。でも、その他に重要なことがあります。もしこれを読むことがあれば是非考えてみてください。

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